커피 하루 몇 잔1 카페인 중독 자가 진단법, 나도 혹시? 카페인 중독 자가 진단법, 나도 혹시?하루 한두 잔의 커피가 일상이 되셨나요? 하지만 어느 순간부터 커피 없이는 일상이 힘들어졌다면, 카페인 중독을 의심해볼 필요가 있습니다. 자가 진단을 통해 내 상태를 점검해보세요.목차1. 카페인 중독이란? 1-1. 정의와 원인 1-2. 일일 권장 섭취량 2. 자가 진단 체크리스트 2-1. 주요 증상 2-2. 진단 기준 3. 카페인 중독 극복 방법 3-1. 섭취량 줄이기 3-2. 대체 음료 활용 1. 카페인 중독이란?1-1. 정의와 원인카페인 중독은 카페인을 과도하게 섭취하여 신체적, 정신적 의존 상태에 이르는 것을 말합니다. 주로 커피, 에너지 드링크, 초콜릿 등 다양한 식품을 통해 카페인을 섭취하게 되며, 지속적인 .. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
