디카페인효과2 아메리카노가 건강에 더 좋은 이유는? 아메리카노가 건강에 더 좋은 이유는?커피는 마시고 싶은데 건강이 걱정되시나요? 그럴 땐 아메리카노가 정답입니다. 칼로리 부담 없이 풍미를 즐길 수 있는 아메리카노의 건강상 장점 5가지를 정리해드립니다.목차1. 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움 1-1. 설탕·우유 무첨가의 장점 1-2. 다이어트 중 마셔도 부담 없는 커피 2. 항산화 작용으로 노화 예방 2-1. 폴리페놀의 역할 2-2. 세포 손상 억제 효과 3. 당뇨, 심장질환 예방 효과 3-1. 인슐린 민감도 향상 3-2. 염증 감소 및 혈관 건강 증진 1. 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움1-1. 설탕·우유 무첨가의 장점아메리카노는 에스프레소에 물만 더한 순수한 블랙커피입니다. 설탕, 크림, 우유가 들어가.. 2025. 6. 1. 디카페인 커피 마셔도 잠 안 깨는 이유는? 디카페인 커피 마셔도 잠 안 깨는 이유는?디카페인 커피는 카페인이 없는데도 밤에 마시면 잠이 안 온다고 느낀 적 있으신가요? 실제로는 왜 이런 일이 일어나는지 과학적으로 풀어드립니다.목차1. 디카페인 커피의 진실 1-1. 디카페인도 카페인이 있다 1-2. 브랜드마다 다른 함량 2. 잠 안 오는 또 다른 이유들 2-1. 플라시보와 뇌의 각성 2-2. 수면 습관의 영향 3. 숙면을 위한 음료 대체 3-1. 수면을 돕는 음료 추천 3-2. 피해야 할 늦은 밤 습관 1. 디카페인 커피의 진실1-1. 디카페인도 카페인이 있다디카페인 커피는 '카페인이 없는 커피'로 오해되기 쉽지만, 실제로는 완전한 무카페인이 아닙니다. 일반 커피보다 97% 이상 카페인을 제거하긴 .. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
